Un imparcial Vista de Problemas de comunicación
Un imparcial Vista de Problemas de comunicación
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Abrirnos a conversar lo que callamos, desprecio nuestras “rutinas defensivas”. No tengas miedo al conflicto, muchas veces traen una gran oportunidad de educación.
Cuando hablamos de la importancia de sostener lo que sientes, nos referimos a la falta de expresar tus emociones y pensamientos de manera adecuada.
Un claro ejemplo de este estado sincrónico lo menciona Elizabeth Gilbert en la detalle de los bailes que se llevaban a agarradera hace siglos en los desiertos de África del Norte. La Familia organizaba bailes sagrados con música a la faro de la vidriera que duraban hasta el amanecer. Los bailes eran hipnóticos debido a que los bailarines eran profesionales. Pero de tiempo en cuando, muy raramente, poco pasaba, y singular de estos intérpretes se volvía trascendente. Era como si el tiempo se detuviera y el hurtarín pasara por una clase de portal, aunque no estaba haciendo nada diferente de lo que había hecho las mil noches anteriores, pero de alguna forma, todo se alineaba.
En un artículo previo hablamos del impacto que tienen las conversaciones en nuestras vidas. Distinguimos que podemos tener dos tipos de conversaciones: las públicas y las privadas. Es imparcialmente en el ámbito de estas últimas donde ocurre un engendro muy particular: el callar.
14 frases que las personas inteligentes evitan asegurar: ¡Descubre cómo comunicarte de manera más efectiva!
La hidrofobia, la ira y la tristeza son emociones negativas que hemos aprendido a contener porque mostrarlas nos deja en evidencia, proyectando la imagen de que somos seres humanos incapaces de controlarnos.
Cuando te permites expresar tus sentimientos, te estás dando la oportunidad de sanar y crecer emocionalmente. No importa si tus sentimientos son de alegría, tristeza, enojo o apego, lo importante es que los saques de tu interior y los compartas con el mundo.
Este blog tiene la finalidad de ayudar a las personas con problemas psicológicos. Esperamos que nuestro contenido os ayude, Ver todas las entradas de Zero Psicólogos Navegación de entradas
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En esta danza de las conversaciones, sobre todo donde decidimos callarnos es donde surge la incongruencia. Y de esa incongruencia surgen ciertas rutinas, que Argyris las denominó “defensivas”.
Encuentra tiempo para ti mismo: Dedica tiempo diario o semanal para practicar la autoexpresión y conectarte contigo mismo.
Aprende habilidades emocionales: Si te cuesta identificar y expresar tus emociones, considera tomar un curso o observar sobre habilidades emocionales. Esto puede ayudarte a educarse nuevas maneras de torear con tus emociones.
¿Cuál es la importancia de expresar tus sentimientos? Libera tu voz interior: Expresa tus sentimientos Descubre el poder de las palabras: Di lo que sientes
Por website otro lado, hacerte cargo de las emociones y de los sentimientos de los demás puede aumentar tu propia carga emocional.